La importancia de la hidratación en los niños

En esta época del año es fundamental entender y conocer la importancia que tiene una buena hidratación para cada miembro de la familia, especialmente en los niños. Es un tipo de emergencia médica sí se puede evitar. 

Siempre es aconsejable y conveniente para nuestro organismo beber antes de tener sed, ya que cuando esa sensación aparece, ya hemos perdido entre el 1% y el 3 % del peso corporal en líquidos, es decir ya estamos deshidratados. Sebastián Costa, gerente comercial de Agua Purificada Manantial, señala que este es un punto importante a tener en cuenta si se está a cargo del cuidado de niños, “los niños, por no tener bien desarrollados el mecanismo de la sed, suelen deshidratarse con gran facilidad en días calurosos. Al no sentir sed, no beben y los líquidos no se reponen”, explica. 

Las principales consecuencias de la deshidratación son la insolación y descompensación por calor, situaciones que aumentan su probabilidad de aparecer en viajes largos en auto, o en actividades al aire libre, sobre todo paseos y caminatas. “Cuando las condiciones de hidratación no son las idóneas se multiplica el riesgo de sufrir cualquiera de estos cuadros, con importantes consecuencias para la salud que pueden ser eventualmente graves”, asegura Costa. 

Para el cuidado de los niños, se debe considerar que hasta los 6 meses la hidratación se les suministra a través de la leche materna, por lo que la calidad del agua que consume la madre es fundamental. A los niños de más de 1 año, hay que obligarlos a tomar líquido mientras estén jugando o se vea que están transpirando, aunque no quieran..