Depresión post verano = más kilos

Para muchos, los meses de marzo y abril resultan ser agobiantes y no sólo por los factores económicos que conlleva, sino que también por el hecho de volver a adaptarse al trabajo o a los estudios luego del descanso veraniego, lo que puede derivar en la llamada depresión post-vacacional.

La doctora Gema Cabrera, médico psiquiatra experta en medicinas originarias, explica que esta depresión se debe a la pérdida del estado de bienestar que generan las vacaciones. 

Este fenómeno es relativamente nuevo, debido a que hasta hace algunos años la situación era distinta: “La gente tomaba sus vacaciones, compartía en familia y muchos trabajadores estaban contentos de insertarse en sus mundos laborales, que para ellos significaba gratificación personal, autoestima, aprobación, etc. Esta condición hoy prácticamente no existe”.

Atención a los síntomas 

“Actualmente, gran parte de las mujeres absorben una cantidad de roles impresionante: proveedoras, educadoras, madres, trabajadoras, cocineras, etc. Estamos hablando de una media que es muy corriente, que llegan con el agobio de haber estado un día sometidas a muchas exigencias”, señala la psiquiatra. 

La doctora Cabrera sostiene que los principales síntomas tienen que ver con cansancio constante, pérdida de la energía vital, tristeza y frustración. “Esto por la reinserción a un modelo que no genera gratificaciones a largo plazo, sino que algunas instantáneas, de corta duración. Luego viene nuevamente la insatisfacción, que se expresa en labilidad emocional, irritabilidad, pérdida del control y, fundamentalmente, en alteraciones del sueño y ganas de comer”. 

En relación a este último punto, una mayor ingesta calórica -ya sea por aumento en las porciones de alimentos o consumo a deshoras-  está asociada con depresión, ansiedad y estrés, ya que -según explica la doctora Cabrera- estos trastornos provocan que las personas consuman nutrientes que les permita hacer funcionar los neurotransmisores que están más agotados en el cerebro. “Se buscan comidas que sean energía de rápido consumo, como los hidratos de carbono y grasas, entre otros, que se transforman en glucosa azúcar que el cerebro pueda utilizar de manera inmediata”, lo que finalmente lleva a un aumento de peso.

Una alternativa para levantar el ánimo y reducir los kilos de forma natural es Satief (en Cruz Verde), que para la doctora Gema Cabrera este adelgazante resulta muy completo y novedoso, ya que ofrece un tratamiento eficiente y eficaz a los problemas de sobrepeso. “Es un producto natural que, además de ayudar a eliminar grasas del organismo, combatir la distensión abdominal y aumentar la saciedad, mejora el estado de ánimo de las personas devolviéndoles bienestar y disminuyendo su ansiedad por comer”.

Sandra Farré, de Nutrapharm, señala que los principales compuestos de este producto 

son una especie única de ginseng milenario que crece en India, Pakistán y Sri Lanka, utilizada hace miles de años en la medicina ayurvédica para tratar los trastornos del ánimo y la ansiedad; un concentrado de frutos cítricos que estimulan la termogénesis, acelerando el metabolismo de quema de grasas acumuladas; probióticos que regulan el tránsito intestinal; y la fruta africana Irvingia Gabonesis, que ayuda a regular a nivel de genética el problema de la obesidad.