En tiempos de dolor, surge la resiliencia

La resiliencia se podría definir como la capacidad humana para enfrentar, manejar, superar, aprender, fortalecerse e incluso salir transformado, a partir de las distintas experiencias que les toca vivir.

Pero como la resiliencia es un proceso evolutivo, ésta herramienta debe ser promovida desde la niñez. Nadie nace siendo resiliente, se promueve y esto por ejemplo se logra en los niños dándoles mucho amor, acariciándolos, cubriendo sus necesidades básicas, ayudándolos a manejar sus emociones en las diferentes etapas de su vida.

Así, en el caso de la mujer, le será más fácil reconocer sus fortalezas más allá de la vulnerabilidad. Apunta a mejorar la calidad de vida de las mujeres a partir de sus propios significados, según como ellas perciben y enfrentan el mundo.

Hemos visto tantas imágenes de mujeres pobladoras sosteniendo y educando a sus niños, mujeres en pueblitos del sur de Chile que después del maremoto y terremoto, daban fuerzas a sus pequeños e incluso compartían su comida con otras familias.

Para poder realizar este esfuerzo, debemos entender los factores esenciales de la resiliencia así como su uso:
Lo que tengo, es decir el apoyo de la familiares y amigos.
Lo que soy, apoyo mío a través de de la actitud positiva, responsabilidad, sentido de lucha, humor, apoyo a otros.
Lo que puedo hacer, es decir la habilidad para comunicarme con otros, resolver problemas.
Si las mujeres han logrado desarrollar estos 3 factores, favorecen la resiliencia en ellas.

Cada etapa de la vida, cada cambio va de la mano de procesos de duelo, lo que frente nuestras emociones nos hacen malas jugadas. En las etapas del duelo en un comienzo sentimos una tremenda pena, después viene la rabia y nos planteamos el ¿Por qué a mi? Esto debe revertirse en preguntarnos el ¿Para qué? A  través de la resiliencia, el duelo nos permite enfrentarnos a un cambio positivo, a transformarnos a través del tiempo en mejores personas, lograr cambios positivos en familia, ser más tolerantes, tener más fe en que la vida en algún momento nos sonreirá y nuevamente seremos mucho más felices.

Muchas mujeres sin conocer las herramientas de la resiliencia tienen una fuerza interior que las motiva a plantearse la vida en forma positiva. Hoy, a raíz de la terrible tragedia que azotó al país podemos ver diferentes expresiones de resiliencia, donde muchas personas están viviendo un duelo personal, ya sea porque han perdido un ser querido o han debido abandonar sus casas. 

La resiliencia puede aprenderse, es un proceso. Es recuperación, resurgimiento, fortaleza. Nos han enseñado que el cambio es posible, especialmente el interno y que la esperanza es un ingrediente importante para lograrlo, enfrentando cualquier problema de la mejor manera posible a través de la resiliencia.

Gabriela Hirsch
Psicóloga
Programa Contigo de Parque del Recuerdo

Este próximo sábado 24 de abril a las 10:00 horas en Parque del Recuerdo Padre Hurtado, Gabriela Hirsch dará inicio al programa Contigo de Parque del Recuerdo, con la charla gratuita “Reviviendo después del duelo”.
Este es un ciclo de charlas gratuitas de ayuda para enfrentar el duelo, las que se realizan el último sábado de cada mes, alternadamente en los tres Parques.
Para inscripciones y más información: 600 626 6000 o en  www.parquedelrecuerdo.cl