Cola de caballo: Elimina la retención de líquido

Conocida también como la yerba del Platero, es muy recomendada para contrarrestar la retención de líquidos, focalizada o en general.

Su semejanza a la cola de los equinos ha dado este nombre a esta hierba que en épocas pasadas era muy abundante en forma silvestre. Sus propiedades son ampliamente requeridas, sobre todo por sus capacidades diuréticas y remineralizante, debido a su alto contenido en sales minerales, flavonoides, taninos y sapónidos. Es por ello que si tu problema es la retención de líquidos, sea general o localizada, la cola de caballo puede ser una gran aliada en terminar con ella.

Habitualmente la retención de líquidos que se hace más evidente es aquella que afecta zonas como rostro, mentón y cuello, habitualmente en época premenstrual. En caderas y muslos las razones más habituales de acumulación de líquido es la obstrucción de los conductos linfáticos y a trastornos venosos. Cuando esto nos ocurre en los pies y tobillos es que existe un problema de insuficiencia cardiaca, produciendo edemas muy notorios en esta zona del cuerpo.

Combátela
Si las causas de la retención de líquido se deben a factores externos puedes recurrir a remedios sencillos:

Hacer ejercicios: nadar, caminar, andar en bicicleta, subir y bajar escaleras, es muy recomendable, ya que al mover las piernas facilitas el trabajo de los riñones. Los ejercicios en medios acuáticos también te ayudan a que los músculos bombeen  líquidos hacia la vejiga y ayudas a que estos se eliminen a través de la orina.

Infusiones: Si tomas bastante líquido este te ayudará a expulsar los líquidos sobrantes. Y más aún si se trata de infusiones de hierbas como la cola de caballo que son diuréticas.

Limita la sal: los riñones son los órganos encargados de eliminar el exceso de sodio, trabajo que puede demorar más de 24 horas, mientras no se elimine todo el sodio el cuerpo retendrá líquidos, por eso entre menos sal incorpores a tus alimentos, menos tiempo se demora este proceso.

Evita dietas pobres en proteínas: la ingesta de alimentos ricos en proteínas  incrementa en el hígado la síntesis de albúmina, sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.

Dato: Puedes comprarla en San Martín 414, esquina Compañía de Jesús. Metro Santa Ana.


Más propiedades
Pero no sólo deshincha y remineraliza, entre sus otras ventajas, señalan los especialistas, la cola de caballo o hierba del Platero ayuda a:
Fortalecer las uñas y el cabello.
Refuerza huesos y articulaciones.
Mejora la apariencia de las estrías.
Tiene gran poder cicatrizante (taninos) es útil en lesiones y hemorragias.