Adulto mayor: Una etapa a la que hay que ponerle atención

La tercera edad es la etapa en donde se comienzan a ver las cosas desde otra perspectiva; el cuerpo cambia, y a veces la  manera de pensar también, pero es parte de la vida y de los procesos que se viven según las leyes de ésta.

Las condiciones de vida para las personas de la tercera edad, son especialmente difíciles porque pierden oportunidades de trabajo, su actividad social y en algunos casos se sienten excluidos.

Según la Dra. Gisela González, Geriatra de Vidaintegra los años pasan, y el cuerpo se va cansando por ende se expone a distintas enfermedades que amenazan la salud del hombre.
Las enfermedades que con mayor frecuencia vemos en personas de la tercera edad son:

Artrosis: Consiste en una degeneración del cartílago articular por el paso de los años, que se traduce en dificultades de movilidad y dolor articular con los movimientos. Es más común en las mujeres.

Incontinencia Urinaria: La próstata crece en su tamaño celular, esto provoca un síndrome miccional, lo que se convierte en una mayor frecuencia para orinar, irritación y obstrucción; estos pueden complicarse con infecciones urinarias, cálculos renales, etc. En la mayoría de los casos se presenta en hombres mayores de 60 años.

Sordera: Los déficits auditivos se consideran “normales” en los ancianos, si bien es propio de la edad se recomienda amplificar la señal sonora con la ayuda de audífonos.

Problemas visuales: La vista va perdiendo facultades; las enfermedades como la miopía, presbicia, cataratas, degeneración macular y el glaucoma son las más comunes que se desarrollan en la tercera edad.

Depresión: Es un estado de abatimiento e infelicidad, que puede ser transitorio o permanente, cada vez más frecuente en las personas mayores. Puede tener muchas causas, desde el estrés hasta la genética y afecta la forma en que esa persona come y duerme, en cómo se valora a sí mismo y la manera en que piensa. La depresión en los mayores, si no se diagnostica ni se trata, causa un sufrimiento innecesario al adulto mayor y a su entorno. Con un tratamiento adecuado, tendrá una vida placentera.

La especialista de Vidaintegra hace especial énfasis en que hay enfermedades que son difíciles de evitar, hay algunas ligadas con la alimentación que podrían evitarse, por eso los hábitos son muy importantes, ya que condicionan la salud en cualquier etapa de la vida. Es de suma relevancia prestar atención a la nutrición del día a día. En la tercera edad, hay más posibilidades de padecer problemas de anemia, hipertensión, diabetes y entre otros más, pero manteniendo una alimentación sana y equilibrada además de actividad física, estos se pueden prevenir.

Es importante a esta edad comer 3 veces al día y jamás dejar el desayuno de lado, tener en la dieta los lácteos ya que son el aliado contra la osteoporosis. Reducir la cantidad de calorías porque a medida que los años pasan, hay menor actividad física. Aprender a cocinar sin sal, y aliñar con especies las comidas para así prevenir la hipertensión.

La Dra. Gisela González recomienda que anualmente las personas de mayor edad se sometan a exámenes al menos una vez al año de presión, glicemia y colesterol, y que además evalúen la función renal y de tiroides entre otros.