¡Vacunados contra el Invierno!

Las temidas enfermedades

La Influenza o Gripe es una enfermedad aguda viral de rápida propagación y muy fácil contagio, especialmente en ambientes cerrados como es el hogar. Aunque habitualmente es autolimitada puede en ocasiones adquirir características de gravedad, especialmente cuando afecta a niños menores, ancianos o pacientes con enfermedades crónicas o debilitantes.

Los primeros síntomas de un Resfrío común y de la Gripe pueden ser parecidos: estornudos y secreción nasal. Pero si es Gripe, pronto aparecerán otros síntomas: como fiebre alta, dolores musculares, tos seca y malestar general.
Los niños suelen presentar también diarrea, deshidratación y náuseas.

Como en la gran mayoría de las enfermedades virales, no existe un tratamiento específico ni son útiles los antibióticos, por lo que resultan de vital importancia la prevención del contagio y el tratamiento sintomático precoz para evitar complicaciones.

Entre las medidas para capear las enfermedades destacan evitar el frío y la humedad dentro de la casa, controlar los cambios bruscos de temperatura, por lo que no se debe abrigar demasiado a los niños cuando permanezcan en lugares calefaccionados y cerrados, pero si abrigarlos al salir al exterior. Evitar en el hogar los sistemas de calefacción contaminantes como la leña, encender y apagar estufas a parafina fuera de la casa, ventilar bien las viviendas al menos una vez al día y aunque resulte obvio, no fumar jamás en el interior del hogar.

Es importante también mantener una alimentación balanceada manteniendo una alta ingesta de frutas y verduras que aportan vitaminas A y C para el organismo.

El virus Influenza se disemina principalmente de persona a persona a través de la vía aérea, mediante la tos y los estornudos, también a través de artículos o utensilios contaminados recientemente.
La manera de prevenir el contagio es tratar de evitar estar en ambientes cerrados y poco ventilados además de evitar el contacto con personas que padezcan esta enfermedad. Es fundamental lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de algún contacto con personas enfermas.

No es conveniente la automedicación. Los antibióticos no modifican la evolución de la enfermedad, al contrario son capaces de generar resistencia a bacterias que posteriormente pueden complicar el cuadro de Influenza.
Sólo son útiles el reposo, la ingesta abundante de líquidos y los analgésicos corrientes, y la oportuna consulta médica en caso necesario.
Gentileza: Dr. Gabriel Barros VidaIntegra 600 600 8432

Cuidados del hogar

Para mantener a raya los problemas domésticos: debes revisar el estado del techo para evitar goteras, limpiar las canaletas para que el agua pueda correr fácilmente y no se estanque, destapar las alcantarillas y desagües para que se pueda evacuar la mayor cantidad de agua posible durante los días de lluvia.
Otro dato importante es aislar la casa para impedir la entrada de corrientes de aire y evitar la fuga de calor. La temperatura ideal dentro del hogar está estimada entre los 18 y 20 grados centígrados. Es importante, recordar, la diferencia entre la temperatura real de un ambiente (la que marcan los termómetros) y la sensación térmica de las personas.

Para capear el molesto frío, las clásicas mantas y frazadas gruesas en las camas. Si usas frazadas eléctricas, recuerda apagarlas cuando no las estés usando. Es importante verificar siempre los sistemas de calefacción y debes tomar la precaución de ubicarlos según las recomendaciones del fabricante para optimizar al máximo el calor que emiten. Mantén un ambiente ventilado, libre de humo de cigarros y de combustibles.