La L-Teanina: Los beneficios de un nuevo descubrimiento

¿Qué es la L-Teanina?
La L-Teanina es un aminoácido natural que se encuentra exclusivamente en las hojas de té de la especie Camellia Sinensis. Esto significa que lo puedes encontrar principalmente en el té negro, verde y blanco.

¿De dónde proviene?
La L-teanina, es sintetizada en la raíz de la planta pero se concentra en las hojas. De esta manera, el té es la principal fuente natural de este aminoácido.
El componente no se encuentra en iguales proporciones en los distintos tipos de té. Esto depende del origen que tienen las hojas de las diferentes marcas. De hecho las hojas con mayores concentraciones del aminoácido son las provenientes de Kenya.

¿Cuáles son sus beneficios?
Diversos estudios han demostrado que 50 mg de L-Teanina,  estimulan la producción de ondas cerebrales alfa asociadas a los procesos atencionales, entregando beneficios como:
•         Mayor foco mental.
•         Mejor concentración.
•         Mayor capacidad de realizar múltiples tareas.
•         Aumento de la creatividad.

Es así como la L-teanina produce dos efectos simultáneos: incrementa los niveles de alerta mental y, al mismo tiempo, relaja, reduciendo el estrés síquico y mental. Esto se traduce en un estado: relajado pero alerta.


La L-Teanina incrementa los niveles de alerta mental pero, a diferencia del café, no promueve estados de hiperactividad.